JAKARTA: Mudik telah menjadi tradisi bagi banyak orang di Indonesia, terutama menjelang perayaan keagamaan, terutama mudik lebaran Idul Fitri 1445 H di tahun 2024 ini. Aktivitas mudik lebaran membutuhkan lebih banyak energi tubuh, kekuatan mental serta emosi yang stabil dibandingkan dengan kegiatan sehari-hari lainnya. Pasalnya, perjalanannya relatif jauh daripada perjalanan biasa.
Disamping itu, menempuh perjalanan yang jauh juga dapat meningkatkan risiko gangguan kesehatan, seperti mabuk perjalanan, penyakit pernapasan, hingga diare yang disebabkan oleh konsumsi makanan yang tercemar bakteri. Tim SUC berbagi 14 Tips Tetap Sehat selama Perjalanan Mudik Lebaran tahun 2024 ini, dikutip dari situs www.biofarma.co.id :
1. Siapkan fisik yang sehat.
2. Periksa kelayakan kendaraan.
3. Tidak meminum obat obatan/ Minuman yang menyebabkan kantuk
4. Setelah mengemudi mobil selama 3-4 jam, maka beristirahatlah minimal 15 menit. Bagi pengemudik motor, istirahat dilakukan setiap 2 jam perjalanan. Selain itu, lakukan peregangan, agar kita kembali segar.
5. Bila mengantuk jangan memaksakan diri untuk mengemudikan kendaraan. Segera tidur di rest area atau Posko Mudik terdekat.
6. Disiplin dan patuh rambu lalu lintas.
7. Kendalikan kecepatan kendaraan pada kondisi jalanan rusak, bergelombang saat hujan dan cuaca buruk.
8. Kendaraaan yang digunakan tidak melebihi muatan yang layak.
9. Gunakan masker dan lindungi diri dari polusi udara.
10. Jangan mengkonsumsi makanan atau minuman yang diberikan oleh orang yang tidak dikenal.
11. Mencuci tangan pakai sabun dan air mengalir sebelum makan.
12. Konsumsi makanan dan minuman yang sehat.
13. Tidak buang air kecil / besar sembarangan, gunakan toilet yang tersedia.
14. Bila sakit manfaatkan pos kesehatan terdekat
Selamat merayakan Hari Raya Idul Fitri 1445 H! Semoga selalu diberikan kesehatan dan kebahagiaan dalam setiap aktivitas serta perjalanan mudik ke tempat tujuan/kampung halaman dan/atau arus balik ke kediaman. Hati-hati di jalan dan semoga selamat sampai tujuan ya!
PT Sumber Urip Cargo (SUC) berharap mudik lebaran tahun ini berjalan lancarm, aman dan nyaman. SUC merupakan perusahaan ekspedisi nasional dan memiliki sejumlah armada truk dan kendaraan barang yang beroperasi di Pulau Jawa – termasuk Jawa Timur, Pulau Bali dan Pulau NTB. SUC selalu update layanan secara digital sehingga mudah diakses di smartphone para pelanggan.
Hubungi Kami:
PT. Sumber Urip Cargo
Jl. Pangeran Jayakarta, No. 16/6-7, Kecamatan Sawah Besar, Kota Jakarta Pusat, DKI Jakarta 10730
Telpon: +62 (21) 6260966
Fax: +62 (21) 6286056
No WA: +62 813 12345380
Email: info@sumberuripcargo.com
